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悩みや心配事がある時、人は誰でも不安になってしまうものです。ところが特定の悩みや心配事も無いのに不安感に襲われる、常に何か不安に感じている、と悩む人も多くいます。そして「自分はどうしてこうなんだ」と自己否定にも苦しんでし…

人は誰しもさまざまなストレスの中生活しています。そこで大切になるのがセルフケアです。日々を健康に過ごすために、自分でできることは意外に多くあるのです。 この記事では、セルフケアの方法と、ストレスからくる心身の症状について…

ちょっと心が疲れたとき、人に話を聞いてもらうとスッキリできるものです。ただ、さまざまな悩みを抱えるなか、心理カウンセリングを受けるというと、ハードルが高いと感じる人が多いようです。しかし、カウンセラーは、話を聞いてあなた…

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